idzie zima

[...] a tłuszcz sie tez spali bo nie ma już od 4 miechów słodyczy i innych cukrów w mojej diecie. Trenując bede spalał tłuszcz by miec energie do ćwiczen i energiwe cieplną (zima idzie). Moglibyście olać wszystko co napisalismy pod moim pierwszym postem z dietą i odpowiadać tylko na temat diety? Ocencie ją fachowo, poleccie coś, kazcie coś zmienić, [...]

[...] a tłuszcz sie tez spali bo nie ma już od 4 miechów słodyczy i innych cukrów w mojej diecie. Trenując bede spalał tłuszcz by miec energie do ćwiczen i energiwe cieplną (zima idzie). ALBO BUDUJESZ MIESNIE - ALBO PALISZ TLUSZCZ ...ZROZUM - ZE DO ZRZUCANIA TLUSZCZU POTRZEBNY JEST PO PROSTU UJEMNY BILANS KALORYCZNY CZYLI MUSISZ JESC PO PROSTU MNIEJ [...]

chodziło mi o to ,ze zabiera sie za robienie masy akurat jak idzie lato , a według mnie najlepiej masowac przez jesien/zima ;)

Zima idzie, sezon sie zaczyna a adaś się roztył ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

[...] po mnie jak po basenie łatwko schodzi mi Fat i łatwo wchodzi a masa ciężko wchodzi i ciężko schodzi:) albo to efekt białka + BCAA bo ogólnie redukcje przebiegła na + ale jeszcze jeden miesiąc na czymś mocniejszym dlatego sięgałem po opinie a jak robić redukcje to latem bo zimą ładnie idzie masa a ja zwolennikiem dużej masy jestem Pozdrawiam..

[...] i mam schudnac tylko 2 kg :] a srednicy twarrzy nei ebdzie za duzej dalej i kg do przodu bo nie podbije dawek tylko utrwalam to co zrobilem ;] doszlo bialko aminokwasy i zacisnelem pasa przy diecie i zwiekszone spozycie bialek za tym idzie :) Zmieniony przez - Kamil69 w dniu 2009-11-12 22:29:24 Zmieniony przez - Kamil69 w dniu 2009-11-12 22:30:22

[...] której korzystają jeszcze trzy rodziny ( ok 50 m2). Na szczęście trzymają tam tylko rowery. Natomiast jest tam inny problem. Wiosną jest tam dosyć chłodno, w cieplejsze dni idzie wytrzymać. Latem panuje przyjemny chłód przez co nie pocę się aż tak bardzo. Jesienią ubieram cały dres + czasami nawet jeszcze jedną bluzę. Zimą zakładam rękawiczki, [...]

ja kolesia08 popieram, albo w tą albo w tą, IMO ułóż diete na mase, poćwicz te 4 miesiące albo więcej zima idzie, nic złego sie nie stanie jak przytyjesz w barkach itd. brzuch poćwiczysz, będzie ok. później redukcja, spalisz ewentualny tłuszczyk z klatki itd i jestes kozak, bieganie i masówka mija sie z celem, bo to co przybierzesz to spalisz...

najgorsze jest to ze wiekszosc w to wiezy ze takei cos im zadziala teraz to juz tak powoli ucicha z odchudzaniem i dietami bo zima idzie coraz wiecej ubran sie zaklada i tak sie swoich niedoskonalosci niewidzi ale znow na wiosne bedzie kolejny wysyp giga codow diet i wszystkiego na odchudzanie i ujedraninie sylwetki w tydzien w kazdej gazecie [...]

Hej wszystkim! Jak wszyscy wiemy, malymi krokami zbliża się do nas zima , a co za tym idzie - coraz mniejsze temperatury. Przedwczoraj sobie pobiegałem , tak jak zawsze , co dwa dni. Jednak wtedy temperatura byla dosyć nizsza niz za zwyczaj (biegam po 20 i wtedy akurat bylo troche chlodniej) Cwicze interwaly i zwykle w miare dlugie robiegania Po [...]

Ponoć kurefska zima idzie, zapuszczaj tą brode i tyle

[...] TLUSZCZ: ogolnie dieta jest trzymana kruczak,ryz,twarog,zdrowe jedzenie do tego 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 meta(solo) 20omy+200mety 8.TRENING:zima idzie powolutenkuu (massa) 9.CEL CYKLU:70%massy 30%sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8miesiac 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):slabo z [...]

No ja teraz przeniosłem się do drugiego kumpla, bo u niego cieplej na siłce, a zima idzie

nie ma co się martwić ja też wkrótce zakupuje solidne zapasy omo i lecę z tematem,chvj,że idzie latojak ryj się zrobi czerwony to ludzie będą myśleć,że to opalenizna nie to co zimą Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-05-24 10:28:08

Dokładnie, masz czas żeby do stycznia zaległości odrobić później zacznij cykl. Zima idzie to może być długi, coś na dece np taki: 1-5 meta 1-8 prolo 1-9 deka 9-13 prop 10-14 wino

dużo osób tak ma, ale to niekoniecznie jest związane z latem, w upaly jest mniejsza ochota do ćwiczeń a co za tym idzie mniejsze samozaparcie i po prostu nie chce Ci się dzwigać dużych ciężarów! będzie zima to szybko wskoczysz w swój rytm :)

dzieki za odp Georgu powiem tak, tluszczyku jest nie powiem ale czy tak duzo to sadze ze nie a po 2 no zima idzie to i tak nie ma co sie odchudzac, bardziej bym myslal nad takim odchudzaniem gdzies od marca przynajmniej tak mi sie zdaje...

Bo na skosie ujemnym zawsze więcej idzie na dodatnim mniej Jak faktycznie po 6 miesiącach wyciskasz 120 to elegancko z racji tego ze jeszcze w sumie zima dalej bym robił mase, a siła i tak i tak Ci przyjdzie

co do twoich wczesniejszych pytan, odchudanie zima ma sens jest to naormalne odchudanie, endomorfik ma taka sam diete redukcyja jak ekto czy mezo ale wolniej mu wszystko idzie, musisz liczyc kcal ostro i duzo trenowac, ogólnie ma prze***ane wiem to po sobie

[...] zalezy od sekcji...przejdz sie na judo i na zapasy, mysle, ze sam zobaczysz mniej wiecej co i jak. na judo bedziesz mial wiecej wysokich lotow, na zapasach wiecej klinczu. jesli o ulice chodzi to chyba tak samo..tu i tu sie czegos nauczysz. zima idzie to moze judo;)). ja bym wybral to, gdzie lepsza, bardziej sportowa atmosfera. pozdro. combo